¿Cómo manejo una pérdida?


No hay una forma “adecuada” de hacer el duelo. Cada persona es diferente. Tómese un tiempo para experimentar su pérdida a su manera, pero recuerde cuidarse:
Hable de cómo se siente con otras personas.

Intente mantenerse al día con sus tareas diarias, así no se siente abrumado.

Duerma bastante, siga una dieta bien equilibrada y haga ejercicio en forma regular.

Evite el alcohol. El alcohol puede hacerlo sentir más deprimido.

Vuelva a su rutina normal tan pronto como pueda.

Evite tomar decisiones importantes de inmediato.

Permítase llorar, sentirse aturdido, enojarse o sentirse del modo que se siente.

Pida ayuda si la necesita.